Как красиво фотографировать свои занятия спортом и зачем это делать

Олимпийские игры скоро подойдут к концу, но спорт из нашей жизни никуда не исчезнет. Наоборот, с каждым годом все больше людей начинают вести здоровый образ жизни и делиться результатами в соцсетях. «Периодика» поддерживает любые хорошие начинания. И нам кажется, что яркие спортивные фото помогают не только поддерживать внутреннюю мотивацию, но и вдохновлять других. Мы поговорили со спортсменами и тренерами о том, зачем фотографировать свои занятия спортом и как это лучше делать.

Как фото помогают в спорте

Василий Мунтян, основатель интернет-ателье «Рубашка на заказ» и руководитель ижевского филиала беговой школы I Love Running:

С началом лета вся лента в моих социальных сетях заполняется фотографиями с медалями. Любительский бег набирает огромные обороты в России, согласно одному исследованию наша страна сейчас занимает первое место по росту количества бегунов в мире. Для каждого непрофессионального спортсмена любая тренировка или старт уже целое событие, которым хочется поделиться с миром. Сейчас существует десятки приложений трекеров бега для телефона и почти у всех есть функция поделиться результатами в соцсетях.

Для новичка 5 километров — уже тренировка и мощное преодоление себя, а для бывалого спортсмена-любителя порой полумарафон — обычная рутина. У каждого из них найдутся друзья, которые будут восхищаться ими в соцсетях. Фотография с пробежки главное доказательство твоего успеха!

В рамках школы бега I Love Running мы особое внимание уделяем фотографиям, потому что соцсети являются основным способом распространения нашего движения. Обучение проводится в группах, у нас есть общий чат и страницы в соцсетях. Мы просим всех учеников делиться фотографиями с другими, скидывать в группу доказательство выполненной “домашки». Часто координатор группы делает фотографии и скидывает в чат, чтобы потом ученики выкладывали их в свои сети. Мы никого не заставляем, просто людям нравится делиться своим успехом. Наблюдая за результатами других каждый из нас тоже хочет тянуться вперед. Если кто-то может, то могу и я!

Самые интересные и социально мощные фото получаются с официальных соревнований или с наших домашних забегов, когда ученики преодолевают полумарафон 21,1 километра первый раз в жизни. Еще два месяца назад они и сами не верили в это, а их друзья тем более. Множество поздравлений и восторженных слов в комментариях гарантировано!

Как сделать вдохновляющие спортивные фото

Мартиросова Ксения, практикующий тренер, ТОП-15 Чемпионата по бодибилдингу и фитнесу в категории фитнес-бикини (Москва, 2015), фитнес-блогер @martirosova_ksenia:

Селфи из зала всех раздражают. Во-первых, они действительно лишены эстетики и даже претензии на уникальность. Зачастую в них видят только нарциссизм. Хотя, к слову, спортсмены — жуткие нарциссы. Во-вторых, герои часто грешат с частотой. В-третьих, на фоне ежедневных фото из зала окружающих своя лень и несовершенства особенно противно отсвечивают. Но есть несколько типов фотографий, которые не просто не раздражают, а даже радуют и обычно набирают много лайков.

  1. «Было-стало». Сфотографируйте себя и обозначьте цель — похудеть, накачаться, улучшить форму отдельной части тела, научиться подтягиваться, выступить на соревнованиях. Обязательно обозначьте срок, за который вы намерены достигнуть своей цели. Фото «было-стало» выдает в вас не самолюбование, а наоборот — показывает целеустремленность и вдохновляет других на подвиги. Моя фотография до подготовки к соревнованиям vs фото со сцены набрало много комментариев и лайков.
  2. Фото-лайфхак. Предположим, вы бегаете по утрам. Делайте фото с пробежки и заодно делитесь своими секретами — как удается просыпаться, где хорошие дорожки для бега, какая фирма кроссовок вам нравится. Даже в Instagram люди хотят получать полезные советы, которые могут применить сами. Обычно я делюсь находками в мотивации, рецептами вкусной и полезной еды, эффективными упражнениями. Пусть вы не будете оригинальными, люди ценят опыт. Хау-ту интереснее, чем ноу-хау.
  3. Необычные фото. Если вы уже делаете фото из тренажерного зала, разнообразьте контент. Попробуйте сделать фото, как вы отжимаетесь на пляже. Или посетите панда-парк и сделайте фото оттуда. Покажите, как подтягиваетесь на турнике на площадке у дома. Сфотографируйте, как качаете пресс со своей второй половиной. Фантазируйте! Фото должны вызывать эмоции. Рассказывайте с помощью них маленькие истории.

Если вы еще не фотографировали свои занятия спортом, попробуйте — это весело! С помощью фото легко оценивать свой прогресс. Кроме того, если ты выставил на обозрение фото и обозначил цель, так легко от нее уже не отказаться.

Несколько лайфхаков для спортивной фотосессии

  • Используйте штатив и таймер фотоаппарата (для смартфонов есть специальные приложения с обратным отсчетом времени до съемки). Это поможет сделать спортивное селфи со свободными руками.
  • Позовите друзей и спортивных единомышленников — вместе можно фотографироваться по очереди, показывать упражнения в парах и снимать групповое фото с земли или при помощи селфи-палки.
  • Найдите необычное место. Суровый индустриальный пейзаж, лес или пляж станут отличным фоном для спортивных фото.
  • Выберите время съемки. Лучше фотографировать на закате или на рассвете, в солнечный полдень фотографии выходят слишком резкими.
  • Наденьте яркую форму. Яркий топ, леггинсы или шорты помогут акцентировать внимание на спортсмене — главном герое фото.

Кстати, из кадров спортивной фотосессии может получиться отличная фотокнига, которая сохранит воспоминания о важном соревновании и зафиксирует важные достижения. Заказать ее, а также наборы снимков или открыток, можно в приложении «Периодика».

Фото: @iloverunningsomuch, @sektaschool, @iloveswimming_ru, Ксения Мартиросова

Обложка: www.walldevil.com

comments powered by HyperComments


Периодика — частная семейная типография. Установите приложение и закажите фотокнигу, снимки или открытки за 5 минут.